Maten barnet spiser er viktig ikke bare nå, men også for resten av sitt liv. Et lite barn skal trenger ulike typer mat for energi til å spille, vokse, og til å bygge en sunn kropp. Muskler og bein er forming over de første 15 årene av livet, og ved å spise rett typer mat og inkludert smart ernæring barnet er mer sannsynlig å unngå sykdom og sal av enkelte typer sykdom.
Ditt barns ernæring
Ditt barns ernæring skal starte med deg. Du barn kommer for å se hvilke matvarer du spiser, og når du er mer sannsynlig å spise dem, og barnet ditt kommer til å bygge sine egne vaner fra disse vaner han eller hun ser du etter. Hvis du spiser frokost på farten, vil hele tiden, barnet ditt føle dette er normalt og ok, men du bør sitte ned å en frokost hver morgen for god ernæring grunnleggende. Selv om du spiser en skål frokostblanding, eller du nyter et glass juice, vil tar fem minutter oppmuntre bedre matvaner.
Ernæring for barnets helse
Sunn begynnelse start med frukt, grønnsaker og god deler av meats. Matpyramiden skal være viktig i de tidlige stadiene av livet, slik at barnet ditt vil lære å spise mange typer mat, og ikke bare mat de liker smaken og ser på. Og barnet mange alternativer i livet vil hjelpe dem å plukke matvarer som er bedre for dem i det lange løp. Sunne barn skal ikke spise burgere og frites etter hvert måltid, men de har et godt avrundet liv med ernæring byggherrer som frukt, grønnsaker, kjøtt og varianter av disse byggherrer.
Undervisning gode vaner for ditt barns ernæring bevissthet starter med lese etiketter. Lær om hva konserveringsmidler og tilsetningsstoffer er i noen av matvarene du spiser, og deretter snakke om disse med barnet mens de vokser. Inkludere mat som er naturlig, eller som inneholder svært lite konserveringsmidler for en solid start i deres forståelse av ernæring.
No comments:
Post a Comment