St. Patrick s dag behandler

Feire St. Patrick's Day i år med noen av disse moro og selvfølgelig mest grønne St. Patricks dag behandler.

Leprechaun Ale

Plassere et scoop av lime sorbet i et høyt glass, helle ginger ale over det og se den fizz. Dette kan være gjort enda mer avansert av gni noen limejuice på kanten av glasset og dyppe den i grønne sukker krystaller før du helle leprechaun ale.

Heldig Clover kake

Forberede 9 x 13 tommers kake ved hjelp av en eske kake mix. Vi liker å bruke gul kake for dette. Få en boks med vanilje frosting og bruke noen dråper gule og blå konditorfarge for å fargelegge frosting grønne. Når kaken er bakt og avkjølt, kutt tre hjerte formet stykker av kaken. Vi bruker en papp mal for å lage hjerter selv. Ordne dem på en plate med spisse ender peker mot hverandre. Det ville ligne en kløver-blad. Frost hele kaken med den grønne vanilje frosting.

Mini Mint Ice Cream terter

Kjøpe en rull med nedkjølt sukker cookie dough. Rull deigen til små kuler (litt mindre enn en golfball), og trykk dem i bunnen av mini muffin panner. Stekes etter anvisningen på pakken. Trykk i midten av kokt deigen ned når du tar dem ut av ovnen. La dem avkjøles i 10 minutter, og deretter overføre dem til en bakervarer rack og la dem avkjøles helt. For å betjene, scoop mynte is i hver av mini terte skjell.

St. Patricks dag informasjonskapsler

Kjøp eller lage enkle sukker cookie dough. La barna kuttet ut shamrock formet informasjonskapsler med en cookie cutter. Bake dem. Mens de er kjøling, kan du bruke konditorfarge til å slå vanilje frosting eller en enkel drevet sukker og melk glasur green. La barna dekorere informasjonskapsler med frosting og masse grønne sprinkles.

St. Patricks dag Parfait

Forberede en pakke med instant pistachio pudding etter anvisningen på pakken. Bland noen dråper konditorfarge med kule innpisker å tint det grønn. Klipp opp noen kiwi frukt. Lag kjølt pudding, kiwi frukt og grønt avkjøle piske for en helt grønn St. Patricks dag Parfait.

Ser du grønn ennå? Prøv noen av disse yummy søte St. Patrick's Day godbiter i år. De er alltid en stor hit med våre familier.

Praktiske Tips For å kjøpe grønn te

Grønn te er regnet som den "sanne" te som har gjennomgått minimal oksidasjon under behandlingen. Eksperter mener at hemmeligheten av grønn te er det faktum at det er rik på catechin polyfenoler som epigallocatechin gallate eller EGCG; Dette er en kraftig antioksidant som hemmer veksten av kreftceller og dreper kreftceller uten å skade sunt kroppens vev og mener også at kjemiske forbindelser i grønn te er effektive i å senke LDL kolesterol nivåer, i tillegg til å hemme unormal dannelsen av blodpropper.

Grønn te kan være nyttig som en glukose regulator, betyr det bremser veksten i blod sukker etter et måltid. Den gjør dette ved å bremse handlingen av en bestemt fordøyelseskanal enzym som heter amylase. Dette enzymet er sentral i nedbryting av stivelse (karbohydrater), som kan forårsake blod sukker nivåer til å sveve etter et måltid. Dette er ganske spennende ting--sammen med krom, og muligens en vanadyl supplement, grønn te kan være det manglende bindeleddet i riktig glukose management.

Det er et spesielt utvalg av te som gir mange fordeler mer enn noen annen variasjon. For at du har den beste koppen grønn te, er her noen tips på å kjøpe grønn te:

1. Kjøp i isolasjon. Dette er den beste ruten å gå hvis du har sikkert bundet et resultat for å en en bestemt ingrediens.

2. Kjøp en trendy fettforbrenner som inneholder en god mengde grønn te i sin formulering. Som inneholder en solid dose av grønn te er Xenadrine EFX. Det finnes også mange andre produkter som har det samme innholdet også. Pass på å se på innholdet av produktet før du kjøper den. Sørg for at den har innhold som vil være i stand til å holde deg sunn og frisk.

3. Drikke grønn te er mer tilrådelig i stedet for å drikke kaffe eller noe slag av te. Du trenger ikke å bruke masse penger for å få disse tingene i systemet. Kaffe bringer hypertensjon og infiserer visse kjertler i systemet. Det anbefales også av noen leger til inntak grønn te i stedet for kaffe.

Bortsett fra tips om kjøp grønn te jeg tror det rimelig å si at de beste grønn te kommer fra Kina, har tross alt de produsert te i hundrevis av år. Grønn te er laget for massene. Noen av de beste grønn te i Kina er krutt, unge Hyson, Chunmee - utmerket te og økonomisk, Lung Ching - en stor favoritt rundt om i verden med god grunn, det sjarmerende lille snegl som blad av Bi Lo Chun er en som er stadig tjeneste i USA og de andre mindre grønn te kjent som vi har vært heldig nok til å få er Huang Shan Mao FengTianmu Qing Ding, og Tianmu Yunding - alle sterkt anbefalt.

Du bør begynne å kjøpe din greens snart etter våren innhøsting i mai og juni. Plasser dem i lufttette beholdere, og de vil vare måneder uten å bryte. Heldigvis for oss, vil så langt fra Kina, legge litt mer grønn te hjelpe når tid kommer at vi får litt eldre og mer trenger en ren regning av helse.

Hvordan du kan nyte en god kopp gourmetkaffe

Er du lei av livet ditt regelmessige Joe og regelmessige Joe kopp kaffe du starter dagen med? Er det på tide å belønne deg selv med noe annet. Hvorfor ikke sprite opp din morgen ritual med rik gourmetkaffe kopp.

Ordboka definerer gourmetmat som dette, "gourmetmat er det som er av høyeste kvalitet, perfekt forberedt og kunstnerisk presentert. Hvis du vil ha den høyeste kvalitetsmat du går til en topp hakk restaurant, men hvis du vil de høyeste kvalitetskaffe, kan du gjøre som hjemme selv. Det gourmet måltidet er sannsynligvis kommer til å bo på restaurant med mindre du inviterer en kokk men gourmetkaffe kan gjøres i komforten av ditt eget hjem med bare litt øvelse.

Gourmetkaffe er dyrere enn si, supermarked merker, men smaken er også mye rikere. Med mindre penger er ikke objekt, hvorfor ikke lagre gourmet kopp kaffe for helgene. Gjør det en slutten av uke tradisjonen. Stick med supermarked-kaffe for når du er rushing av for å arbeide.

For å gjøre ditt eget gourmetkaffe starte med bønner. Gourmet kaffebønner kan bli kjøpt av pund, og det finnes mange varianter å velge mellom. Noen av de mest populære gourmet bønnene inkluderer Kona, Jamaican Blue Mountain og Sumatra typer.

Kaffebønner er lik for vin i at de navnet bønner etter regionen. I verden av vin har du de populære Sonoma vinene som kommer fra Sonoma Valley i California. Tilsvarende ville være Kona bønner som kommer fra Kona, Hawaii i verden av kaffe.

Kona kaffebønner er dyrket i vulkanske jordsmonn og det milde klimaet tropisk Kona kaffe beltet på vestsiden av den store øya Hawaii. Det har en fantastisk full, rik og glatt smak med liten eller ingen bitter etter smak. Være sikker på at du kjøper Kona bønner og ikke en Kona blanding. En Kona blanding kan lovlig bli merket som Kona med så lite som 10% av faktiske Kona bønner i den.

Neste må du grind dine bønner. Kaffe begynner å miste det er smaken når det blir utsatt for luft. Så du vil å male akkurat nok til å gjøre din ønsket beløp. Lagre noen leftover sliper i en lufttett beholder. Du vil ønske å slipe du kaffebønner som er veldig fin, men pulverisere ikke dem til støv. Hvis du over male dem varme og friksjon vil fordampe oljer som gir kaffen er det distinkte smaken.

Når var siste gang du renset din kaffetrakter? En ren kaffetrakter gjør en betydelig forskjell i hvordan kaffen smaker. Minst en gang i måneden hell en blanding av halv eddik og halvparten vann i din kaffetrakter. La blandingen kjøre gjennom full brygge prosessen. Gjenta prosessen igjen med bare vann denne gangen å rense den. Gjøre dette en gang hvis en lukt av eddik er fortsatt til stede.

Nå er du arbeid er gjort, og det er tid for kaffetrakter å trekker det er vekt. Bruke ren filtrert vann og fylle kaffetrakter til ønsket nivå. Bruke ca 6 gram vann for hver 2 heaping spiseskjeer med kaffe. Slå den og henge mens det brygger. Du vil være der for å nyte herlig aroma.

Everyday kaffe er perfekt for hverdagen. Men hver gang en stund bør du unne deg til noe spesielt. Og hva bedre måte for å starte en spesiell enn det med en spesiell kopp kaffe. Gourmetkaffe kan virkelig jazz opp dagen din.

Søk etter den høyre kaffetrakter

"Joe var på department store en dag i Søk etter en kaffemaskin som han vil bruke på sitt kjøkken. Han skannet og så for flere merker bare å sørge for at han endte opp med den perfekte ett. Få minutter senere, var han på hans vei hjem. Da han kom, satte han opp sin splitter nye kaffemaskin på kjøkkenet. I de første dagene, maskinen arbeidet aldeles. Men etter en tid, oppdaget han at det ikke var riktig en for ham. Han ville ha mer, og kan ikke ha det med sin nåværende kaffemaskin."

Fleste opplever dette. De kjøpe hva de tror er mort attraktive kaffemaskin på visning men ender opp skuffet fordi det synes at deres valg er galt. Men det utelukker ikke automatisk det faktum at det er de som har liksom landet på perfekt kaffemaskinen. Det er bare det er flere og flere mennesker som er ute å ha perfekte kaffemaskinen uten å vite hva de egentlig ønsker. Så for å sette alt på plass, kan denne artikkelen hjelpe deg eller noen gang forbedre sjansene dine i å bringe hjem riktig kaffemaskinen ved å bestemme ulike typer kaffemaskin tilgjengelig.

Det finnes så mange typer kaffemaskiner maskin som typen kaffe rundt om i verden, og velger retten ettall har å være perfekt for ikke å ende opp med å kjøpe en annen satt noen dager senere.

Mest populære kaffemaskinen må være kaffetrakter. Det kan ikke være din forventede elektrisk kaffemaskiner, men denne typen gjør stor smaker kaffe av kokende vann med kaffebønner flere ganger. Dette er perfekt hvis du skal bruke milde kaffesorter.

For mer fleksibel kaffe blanding, kan drypp kaffetrakter være riktig for deg. Det finnes to typer drip kaffemaskiner: automatiske og manuelle. Begge bruker filtre nylon-, papir-eller gull. Midlertidige filtre er også avgjørende det er vanligvis papir filtre. Metode for automatisk drypp er å helle kaldt vann til reservoaret og plassere kaffe på filteret. Når kaffemaskinen når høyre vanntemperaturen, vil det hell til kaffe i filteret.

Den automatiske drypp har også et bredt utvalg av flotte design fra forskjellige kaffe produsenter med massevis av funksjoner du kan bruke. Manuell drypp har på den annen side det samme prinsippet med at av automatiske.

Den største forskjellen er at manuelt har større fleksibilitet som gjør at eieren å endre, smaken av kaffe midt i brygging. Hvis i den automatiske drypp du ikke legge til mer kaffe når du stenger lokket, gir manuell deg friheten til å holde den rette smaken som du ønsker uten å bekymre deg av ringvirkninger.

En ulempe fra drypp kaffetrakter er skjønt etter smaken av papiret og filteret.

En annen type kaffetrakter er den franske Trykk. Alt du trenger å gjøre er blanding av kaffebønner og varmt vann, og du kan ha en stor smaker kaffe på et blunk. Hvis du ikke tankene temperaturen av kaffe, kan du vurdere fransk trykk.

Espresso kaffetrakter er en annen type kaffetrakter som du kan ha. Det finnes to typer av disse: stovetop og elektriske. Stovetop er mye billigere enn elektriske med samme prinsippet om å lage kaffe. For noen gjør denne typen kaffemaskin den perfekte koppen kaffe.

Det finnes flere kaffemaskiner, men i utgangspunktet disse typene er mye brukt. Det er da opp til deg å velge mellom disse.

Sertifisert organisk kontra Fair Trade sertifisert

Tittelen på denne artikkelen er urovekkende. Begrepene organisk og Fair Trade er svært viktig å bygge (ombyggingen) et bærekraftig samfunn. Den gode nyheten er at sertifiseringer er ikke gjensidig utelukkende og faktisk bemanning hverandre pent.

Først et ord om sertifisering. I vår nåværende markedet er tredjeparts sertifisering viktig å både organiske og rettferdig-handel. Som markedet for begge rettferdig handel og økologisk vokser vil mange bedrifter heller endre definisjonen enn for å endre sin praksis. Vi ser dette nå i markedsplassen fair trade kaffe. Som tiden går er et søk etter fair trade kaffe mer sannsynlig å slå opp ikke-sertifiserte "fair trade" kaffe, som er mest sannsynlig bare en markedsføring vekke for å tiltrekke seg etisk kunder. I en fersk søk på ebay for fair trade kaffe 90% av resultatene ikke var tredjepart sertifisert, og ved nærmere undersøkelse de fleste så svært mistenkelig. Vi har sett dette allerede i organisk markedet. Hvor mange produkter som er markedsført til organisk forbrukere er faktisk sertifisert? Selskaper har grønne deres navn, men ikke deres praksis. Uten ikke-partisk tredjeparts sertifisering av organisk eller rettferdig handel er vi igjen å stole på selv interesserte parter som vil bare tjene på denne tilliten. Så se på etikettene en produkt karies, se til kravene i at sertifisering og ta en avgjørelse. Vet hva etiketter du stoler og vet de som du føler er bedrag. Med fair trade Transfair er for øyeblikket det eneste sertifisering byrået, så se på fair trade-etiketten.

Konseptet med å vokse organisk er avgjørende for bevaring av miljøet vårt. Plantevernmidler, plantevernmidler og kunstgjødsel sive inn i bakken forurensende vårt grunnvann, og det også går av feltene og inn i lokale vannressurser. Når skogen er klarert for planting av feltene er mye av topsoil erodert og transportert i nærliggende strømmer til nærmeste innsjøen hvor innskudd er sedimenter og fyller opp innsjøen. Arbeide med miljøet å hindre denne erosjon, bevare økologisk kaffe bønder fruktbarhet av landet ved å dyrke kaffe i skyggen, der kaffe var ment å vokse. Denne skyggen vokst kaffe gir trekkfuglene med habitat og dermed kalles fuglen vennlig. Konseptet med økologiske går utover å beskytte miljøet og strekker seg til å beskytte de personene som arbeider i feltene. Mange av kjemikaliene som brukes i oppdrett har vist seg å forårsake kreft, samt mange andre helsemessige bekymringer. Disse bekymringene multipliseres når en person er gjentatte ganger utsatt for spray, som bøndene. Hvor mange livslang bønder arbeidet for å gi vårt samfunn med mat og nå lider av kreft (min bestefar er en av dem)? Noen studier har vist at økologiske metoder selv beskytte de som spiser frukt (selv etter at de er vasket), og også beskytte lokalbefolkningen som drikker vannet.

Fair trade sertifisert fungerer i motsatt retning. Først det sikrer at folk blir betalt og behandlet rettferdig. Når det gjelder fair trade kaffe-sertifisering, "rettferdig" har en objektiv definisjon gjennom sertifiseringskrav av Transfair. Kaffe bøndene er betalt en rettferdig handel premie (for tiden $ 1.26/lb) å sikre at de har penger til å investere i infrastrukturen samfunnet. Pengene støtter familier gjennom helsetjenester, utdanning, og gjennom å gi den nødvendige kapital for å bedre utstyr og metoder for høsting slik at de kan konkurrere i det åpne markedet. Fair trade går utover fellesskap og familie støtte og strekker seg til å beskytte miljøet. Et av kravene av fair trade-sertifisering it som en premie betales for økologisk kaffe, for tiden en full 15 cents mer per pund enn bare vanlige fair trade. Mange fair trade bønder har byttet til økologiske metoder, og nå gjenoppretter aktivt regnskogen for å motta denne bonusen. De gjør ikke så motvillig enten, de forstår at regnskogen er deres arv og vil at det skal bli gjenopprettet. De ikke ønsker å avsløre seg selv og deres familier til giftige spray når de kan lage en levende ellers. Dette forklarer hvorfor mer enn 80% av kaffe sertifisert som rettferdig handel er også sertifisert økologisk.

Så hvorfor spør spørsmålet som er bedre når du kan ha begge? Vel det er nok av kaffe der ute merket som økologisk men ikke fair trade. Miljøet blir ødelagt av noen bønder ut av hva er sett på som økonomisk nødvendighet. Organisk er stor, men selv det er ikke bærekraftig, må vi sørge for at de som vokser det er riktig kompensert ellers de er satt i en økonomisk posisjon som gir seg til beslutninger med negative miljøkonsekvenser. Familier som gir oss med kvalitet økologiske produkter fortjener økonomisk sikkerhet. Fair trade stiller til Start ikke med organisk, men det gjør at det er fiskalt bærekraftig for produsentene, dermed sikre fremtidige forsyning i vår nåværende økonomi...

Dette er hvorfor fair trade modellen fungerer. Først sikrer det økonomisk sikkerhet av bønder gjennom rettferdig pris, tilgang til ingen-predatory lån og kapital som er nødvendig for å markedsføre og selge sine varer. Deretter garanterer det seg en premie for miljøvennlig praksis, hvilke mange ganger fører til konvertering av konvensjonelle felt til organisk. Denne modellen har jobbet for kaffe og nå utvidet til te, sjokolade og enda noen tropiske frukter.

Resultatene av fair trade har vært fantastisk:

* Økologiske metoder blir brukt og lærte
* Samfunnet infrastruktur blir bygget/gjenoppbygd
* Rent vann
* Erosjonssikring
Barn i skolen.
* Kvalitetsprodukter gjennom kvalitet metoder
* Voksenopplæring
* Sikre familier
* og bærekraft

Neste gang du kjøper økologisk kaffe eller te sørge for det er også rettferdig-handel sertifisert av Transfair. Be om at din lokale kjøpmann bære frukt fair trade når de er tilgjengelige.

Historie Napa vin

"Napa" betyr et land med plenty. Denne delen av verden er full av elver, migrere fugler spesielt vannfugl og greeneries-dalen med masse wildcats, elg, svartbjørn og grizzlies. Men den mest verdifulle eiendelen i denne dalen er winegrapes.De tidlige besøkende som George Calvert funnet valley vin drue produktivitet dyktighet. Han tok initiativ til å høste vin druer i denne dalen i 1836.The andre viktigste pionerer av dette prosjektet var John patchett den første personen til å plante vingård kommersielt sammen med Hamilton Walker Crabb, som forsket med over 400 arter av drue.

Vin drue revolusjonen ble ytterligere gjennomført av Charles Krug som startet virksomheten winery i 1861 og ifølge statistikk det var nesten 150 vinprodusenter arbeider kommersielt av 1889.Some var tidligere vinprodusenter Schramsberg (grunnlagt i 1862), Beringer (1876) og Inglenook (1879).Som livet ikke er alltid seng av roser, den raske veksten av vinindustrien ansikt priser krasjproblem, og phylloxera - en nord-amerikanske arter av insekter ga et fantastisk slag til vinhandlere ved å angripe de brede områdene av vin drue.

Vin forbud og dens etter effekt:

Større trusselen står overfor Napa Valley vinen virksomheten i 1920, med lovfesting av forbudet. Alle var

Utsvevende av eiere og vinprodusenter byttet til andre virksomheter for neste 14 år. Noen overlevende vinprodusenter ble opererer på sakramentale vin produksjon. Som en helhet, ble vin markedet av Napa Valley dumpet ned. Med tilbaketrekning av forbudet i 1933, renessansen Napa vin startet med en tid med utvinning og etterfulgt av fantastiske veksten.

Tidlig vinhandlere i Napa Valley:

Napa Valley vin historie vitne til et annet vendepunkt i tidlig 1940; Når en gjeng vinhandlere møtes sammen for å dele sine egne konsepter på drue høsting og vin markedsføring under en vennlig atmosfære med litt god mat og vin. Denne gruppen etablert en sammenslutning av Napa Valley vinhandlere, en drivende handelskammer viet for fremming av Napa vin både i landet og i utlandet.

Napa vin Growers:

Drue dyrkere av Napa Valley var ikke så organisert før midten av-70's.Men ting ble endret i 1975 når Napa Valley dyrkere sluttet hendene med vinhandlere å nå det felles mål å fremme Napa vin over hele verden.

Veldedighet:

Et nytt ansikt Napa vin avslørt på tidlig 1980-tallet da Napa Valley auksjonen var første gang sponset i Meadowood resort. Siden da, dette vinmaker er brorskap-sponset Napa Valley vin og mat festival har blitt den mest vellykkede veldedighetsarrangement-vin. Deltakere fra ulike deler av verden som brukes til å komme her og feire fest. Mer enn 60 millioner dollar fond har blitt hevet til fordel for helse, sosiale saker og ungdom programmer.

Disse dager totalt 300 vinprodusenter opererer i Napa Valley, og både dyrkere og vinhandlere gjennomfører all den moderne teknologien som er blandet med eldgamle metoder.

Roller spilt av vinhandlere å gjøre Napa vin populære:

Vinhandlere er en lokal virksomhet gruppe med en effektiv deltakelse av mer enn 290 vinprodusenter, presentere arv av vinhandlere og drue growers - arbeider og frieriet for utvikling av denne vinproduserende regionen.

Vingårdene har vært en del av Napa Valley for over 160 år. De første vingårdene ble plantet i 1836, og Napa byen ble etablert i 1848, på den tiden var det 70.000 vingårder som forbedret for å 2,00,000 + av 1860.Wines fra Inglenook, Charles Krug, Beringer og andre fikk internasjonal berømmelse sent på 1800-tallet.

De opprinnelige aktivistene av Napa Valley vinmaker brorskap ofte kalt seg selv som en "mat-kjærlig og drikking samfunn". De setter deres fokus mer i gjestfrihet og markedsføringstjenester Napa vin over hele verden. Det gir Napa vin en unik ansikt over hele verden.

Problemer og trusler møtt av Napa vin:

I tillegg til phylloxera var angrep og forbud i 1929 det noen andre problemer ansikt av Napa vin bransjer; etter krig effekter på markedet. Den tiden industrien var kjører ut av hovedstaden, menneskelige ressurser og råvarer. Disse problemene var årsaken bak etableringen av vinhandlere association i 1943.

Offisielle målet av vinhandlere brorskap:

1. Forpliktelse til den fremtidige utviklingen av Napa Valley-land, vin og samfunn.

2. Tilby en felles og enhetlig stemme for å ivareta interessene til vinhandlere.

3. Møte utfordringer trusler mer aktivt og oppfinne nye ideer for å gjøre Napa vin populære.

Hva du skal spise for å øke Memory

Å være klar over den ernæringsmessige verdien av maten vi spiser er åpenbart viktig til en sunn kropp. Spise den rette kombinasjonen av karbohydrater, proteiner og sunt fett fungerer mot å holde sterke muskler og organer som fungerer på den måte naturen ment.

Våre sinn er ikke annerledes og spise mat som er rik på visse næringsstoffer kan hjelpe lindre hjernen tåke og øke våre minner tilbake til stedet de var da vi var yngre. Det virker bare naturlig at siden de fleste av kroppen vår er drevet av den sunneste av mat, mate våre sinn det samme måte følger dress.

Det har vært omfattende forskning gjort på å studere virkningene av visse mineraler og vitaminer i forhold til hjernefunksjon. Det er sunn fornuft at sukker selv om en midlertidig stimulerende raskt mister sin glans, og selv om vi kanskje føler veldig levende og i live etter å ha spist en candy bar, innen en time eller to kroppen vår har blitt svak og mindre responsiv. Våre sinn, og derfor våre minner ville føle det samme høye og krasje lavt hvis matet en diett av søtsaker.

Spise fornuftig er viktig for å øke din hukommelse. Mat som er rik på antioksidanter er sagt å arbeide i å hjelpe minnefunksjon. Fordelene med antioksidanter er ofte knyttet til bekjempelse av kreft og spille en positiv rolle i visse sykdommer av hjertet. Med kunnskap som de også jobber mot bedre hukommelse-funksjonen, virker det nå naturlig å ha dem som et fast innslag i det daglige kostholdet. Noen eksempler på matvarer som er lett tilgjengelig som er høy i antioksidanter inkluderer gulrøtter og visse typer nøtter. Grønn te er også en utmerket kilde til antioksidanter og dens fordeler nå godt utover øke minnet.

Et annet produkt som hjelper med minnefunksjon er soya. Spise mat som tofu vil gi fordeler som hjelper forbedre minne. En annen stor kilde av soya er soya melker som er tilgjengelige i de fleste matmarkeder. Mange er smaksatt og smaken selv om ikke akkurat det samme som kumelk er ansett som appellerer til mange mennesker. Soya tilbyr også mange andre fordeler til kroppen og å vite at det kan hjelpe med å forsterke din hukommelse er god stimulering for prøver den og muligens gjør det en fast del av kostholdet.

De fleste som bruker olje i noen form for matlaging og hvis å velge en bestemt type olje kan øke din hukommelse det synes fornuftig å innlemme det i din daglige matlaging. Olivenolje er et sunt valg for mange grunner, inkludert dens virkning på minnefunksjon. Bruke den til å lage mat eller innen salat dressing er en sunn måte å arbeide mot å ha mindre hjernen skydekke og forbedret minnebruk klarhet. Det er et nytt skritt mot følelsen sikker på at du gjør alt du kan for å sikre at minne-opphold skarp.

Justere sin diett for å balansere effekten av hukommelsestap synes en perfekt løsning. Med bare en liten endring i forbruket av visse matvarer kan noen føler som om de er ikke bare spise sunnere, men også å forbedre deres hukommelse.

Hva du trenger å vite om vann

Hva gjør opp 70-80% av planeten vår? Vann. Hva gjør opp 70-80% av kroppen vår? Det stemmer, vann.

Vann er det eneste viktigste næringsstoffet du vil gi kroppen din bortsett fra oksygen. Vann forynger oss og bærer viktige næringsstoffer all round kroppen der det trengs. Vann plukker opp alle matrester, avfall og avfall at cellene kaste av i lymfesystemet og transportere dem ut av kroppen via kanalene for eliminering.

Så når du drikke mer vann har dobbel kombinasjonen av fôring kroppen din og tømme du av alle avfallsprodukter som var bygd opp i systemet.

Hjernen din trenger vann, og mye av den. Uten vann, vil hjernen din operere utslitt, trett og svak. Vann er den ultimate gaven å gi deg selv å tenke med klarhet. I tillegg vann fungerer som en slags sunn smøremiddel moistening vev og ledd.

Når du drikker, ønsker du å unngå vann fra springen. Vann fra springen er mer som en blendende miks av kjemikalier. Den inneholder fluor, klor, og mange andre. Mengden av kjemikalier i vann vil fylle opp bøker - det er mer som et kjemisk suppe. Bevis på at fluor er giftig er så overveldende at det er skjøvet til å bli utestengt i mange land av Handlingsgrupper.

Tørst mekanismen når har blitt deaktivert for en lengre periode er ofte forvekslet med sult. Som du drikke mer vann tilbake din tørst mekanisme til sin naturlige tilstand. Ikke bare vil du begynne å føle tørst når du trenger vann igjen, men appetitten reduseres.

Dette bringer oss til den neste store tingen som du må forstå om vann. Hvis jeg ba deg om forskjellen mellom uorganiske og organiske mineraler, sjansene er du ikke kunne fortelle meg, ikke sant? Vel la oss kort forklare forskjellen. Det er en enkel forskjell. Organisk mineraler kommer fra planter; uorganiske mineraler kommer fra steiner og vulkanske kilder. Organisk mineraler kan brytes ned av kroppen. Uorganiske mineraler som ikke brukes av kroppen og lagres til egnet vann kan komme og ta dem. Organisk mineraler kan brytes av kroppen, mens uorganiske kan ikke. En er avledet fra naturlige planteliv; en er avledet fra steiner, registreringer og små biter av grus. Hvilken er mer fornuftig å bruke?

Det er bedre å få din plante mineraler gjennom maten du spiser i stedet for uorganiske skjemaet i vann. Flaskevann er ofte tatt, testet og funnet for å ha bakterier og svært ofte er ikke rangert mye bedre enn vann fra springen.

Vil du vite det beste vannet for å bruke? Beste vannet du bruker er det samme vannet du bruker i din jern. Reneste vannet i verden er destillert vann. Det er like ren som regnvann bør være hvis vår atmosfære ikke var forurenset.

Hvis du ennå ikke hørt at 70% av verdens befolkning er dehydrated - vil du snart, som UN-Trykk for å få riktig vannforsyning til mennesker i den tredje verden.

Den nest beste metoden for filtrering er en type filtrering kalt "omvendt osmose". Standard benk toppen filteret er dessverre ikke nok.

De fleste av ekle forurensninger i vannet vårt simpelthen har ikke en smak. Noen mennesker føler det er en sak av ut av syne, ute av sinn. Dette kan fungere for ting som folk tror, men når det kommer til kroppen din, livet til dine barn, helsen til de du bryr deg om og linjen mellom får kreft overlevende det er langt mindre enn akseptabel.

Muligheten for energi, vitalitet, for en livskvalitet er bare kjent til noen få utvalgte som velger å heve sine standarder og iverksette tiltak for å bruke det de vet. Nye funn blir gjort hele tiden som ny forskning som kommer ut av USA, ut av Tyskland, og ut av Australia og andre land. Hvordan gjelder dette for meg kan du spørre? Vel, kan disse forurensningene drepe deg. Er dette en grunn til å bli opprørt? Nei, det er bare en handling signal å handle smartere.

Det beste er når du drikker absolutt rent destillert vann, det er så mye lettere å drikke. Det er så lett å oversvømme forfriskende kroppen din med renhet som vil skylle ut kjemikalier, tømme ut lymfesystemet og bidrar til å utvise overflødig vekt i kroppen. Destillert vann er så lett å drikke og bli absorbert av kroppen din uten å skylle ut de andre ekkel først at mange folk rapport som var sliter med å drikke en halv liter vann om dagen, nå drikker 4 liter om dagen og opp, med letthet! Hvis du ikke får destillert vann, omvendt osmose filtrert eller tabellen vann er det neste beste alternativet.

Mange mennesker i tredje verdenland har ikke tilgang til en ren vannforsyning. Vi i utviklede land har for tiden nesten ubegrenset tilgang til rent vann. Mitt forslag til deg er å bruke den!

Bruke Grill røykere For ekstra smaken og ømhet

Grill røykere legge en lekker smokey smaken at på samme tid gjør mat fuktig og anbud hver gang. Langsom matlaging prosessen med å bruke Grill røykere er perfekt for fisk, kjøtt, grønnsaker eller pølser. Men de fleste Grill-røykere er beregnet for små grillfester bare.

1. Grunnleggende om Grill røykere

Byggingen av en grill-røyker er i utgangspunktet det samme som en standard grill. Men med en grill-røyker closeable lokket er utformet for å fange i røyk å koke maten. Grill-røykere er enten direkte eller i direkte. Direkte Grill-røyker er i utgangspunktet en enhet med en closeable lokk og aromatiske flis er kombinert med trekull. Røyken produsert av chips og trekull tilbereder maten plassert med i røyker. Dette gir den unike smaken til maten. I direkte Grill røykere er lik for direkte Grill-røyker med en enkelt enhet og lukkes lokk, dette er grill-enhet. Men i direkte Grill røyker har en annen beholder, røyker enheten, som holder woodchips og trekull. Røyken går over i grillen enhet og gir smaken til grillen.

Grill røykere kan enten være elektrisk eller gass og kan bruke ekte tre eller kullstift for røyking. Begge typer Grill røykere kan brukes for privat bruk og kommersiell innstillinger. Samtidig finnes det tabellen topp Grill røykerne som er flyttbar. Avhengig av ferdighetsnivå for brukeren finnes det flere typer Grill røykere å velge mellom.

2. Vann Grill røykere for nybegynnere

-Ideell for nybegynnere
-Loddrett type Grill røyker
-Har en bolle med vann ligger mellom base og matlaging stativer
-Genererer fuktighet i hele matlaging prosessen
-Relativt billig
-Flott måte å komme i gang i Grill røyking
-Svært vanskelig å regulere varme

3. Elektrisk Grill røykere

Ved siden av vannet er Grill røykere elektrisk type-røykere. Disse modellene er dyrere sammenlignet med vann røykerne og dermed produsere better-smoked mat. En av perks av bruker en elektrisk røyker er at det er ikke nødvendig å tenne bål.

Men mange tradisjonalistisk røykere ville misliker denne funksjonen i den elektriske røyker. Elektrisk Grill-røyker sørger for problemfri matlaging, slik at kokken å tilbringe mer tid med gjestene i stedet for å har en tendens til brannen. Det involverer også mindre omsorg og vedlikehold sammenlignet med tradisjonelle barbecue røykere.

4. Trekull eller Logg Grill røyker

Trekull eller log brenning Grill røykere er neste trinn å elektrisk Grill-røykere. Denne typen Grill røykere er forbeholdt de virkelig dyktig røyker som setter pris på den fine smaken av kvalitet-røkt mat. Smaken av mat som er røkt i kull eller log brenning Grill røykere er virkelig savored med hver bite. Trekull eller log brenning Grill røykere er større og i forhold tyngre til vann eller elektrisk Grill røykere. Denne typen røykere er utstyrt med håndtaket-barene og hjul gjør det rimelig enkelt transport. På samme tid kull eller log brenning Grill røykere har kontroller for termisk regulering og røyk generasjon gir flere valg for matlaging.

5. Maitenance-Tips

Opprettholde en grill-røyker krever ikke mye innsats. For de fleste merker av Grill røykere selges i markedet i dag, er det viktig å fyre opp enheten, og la det brenne på den høyeste varmen i ca en time. Denne prosessen kalles innbrenning metoden vil drepe alle mulig smitte som allerede er tilstede i enheten selv før det blir brukt for matlaging. Innledende røyking prosessen vil i praksis gir en beskyttende å dekke for Grill-røyker.

6. Sikkerhetstips

Når du bruker en grill-røyker pass på at det er tilstrekkelig ventilasjon i området der enheten er plassert. Dette vil forhindre røyk fra choking familie og venner. Det vil også begrense sjansene for en opphopning av farlig giftstoffer forårsaket av overdreven røyk.

Som ikke elsker påske Candy?

Det er bare to typer godteri som materie i dagens samfunn

Det er bare to typer candy som mennesker rave rundt disse dager, og det er Allehelgensaften sukkertøy og påske candy. Påske candy er en av de mest populære og ettertraktet etter typer candy i alle verden og voksne og barn likt aksjen opp hvert år på alle sine favoritter. Jeg selv har en forkjærlighet for crème fylt påskeegg og sjokolade marshmallow egg. Jeg innrømmer det, jeg skammer meg ikke, de er deilige og de bare kommer ut en gang i året!

Alle kan sette pris på underverkene av påske candy, jeg mener seriøst, det er godteri og det er i fantastiske påske figurer. Som ikke elsker måten sjokolade bunny ører kommer ut i deres munn, eller måten marshmallow eggene gå squish? Det er himmelsk jeg fortelle deg!

I år 2000 amerikanerne tilbrakte en heftig liten sum på påske candy, kan du gjette hvor mye alle sammen? Godt over 1 milliard dollar, det er hvor mye. Nå tror du meg om hvordan alle elsker påske candy? Påske candy er morsomt og deilig og du trenger ikke å være en gutt å like det, du engang trenger ikke å være religiøse, det bare smaker godt, og ser enda søtere.

Jelly beans er en av de mest populære av alle påske candy. Disse liten bønne formet sukkerholdig godbiter er noe som alle kan sette pris på. Jelly beans er søte, de er velsmakende, og de kommer i en vakker regnbue av farger som vil appellere til omtrent alle i verden. Snakker av verden vet du at amerikanere spise så mange jelly beans hver påske at de kunne sirkel verden over tre ganger? Ikke folket, jelly beans! http://www.youreaster.com/jellybeans

Hvert år er det en annen ny påske egg eller påske sjokolade på markedet. Alle disse nye typer påske candy er å endre måten vi spiser i påsken tid. Ganske snart, vi vil alle dispensere av påske middager helt og bare har påske candy fester for å feire påske. Hvis du spør meg som er veien å gå. Jeg vil betale for å gå til en candy påskehøytiden, jeg virkelig ville og jeg vedder på at jeg ikke ville være alene!

Påsken er en morsom tid på året som kommer bare våren er endelig i luften. Det er mange store og vidunderlige aspekter til påske og påske candy er bare en av dem.

Sikker oppbevaring av mat - kjøling

Lagring av mat

Kjøleskapet:

Det er mange år siden skoler stoppet undervisning matlaging og innenlands vitenskap og resultatet er at noen mennesker i den under 35 aldersgruppe er kjent med risikoen presentert av kjøleskap. Denne artikkelen tar sikte på å dekke noen grunnleggende regler som vil hjelpe oss til å lagre mat i en trygg og hygienisk måte.

Gjennomsnittlig kjøleskapet opererer mellom 35F (2 C) og 44F (7 C), som er lav nok til å stoppe mikroorganismer fra forming. (Mikroorganismer inkluderer bakterier og mugg.) Det er ikke kaldt nok til å ødelegge mikroorganismer allerede til stede i maten; Det er opp til deg å sikre friskhet av mat som du kjøper. Jo ferskere den er mindre sannsynlig det er forurenset. Derfor bør du kjøpe fersk og få det inn i et kjøleskap så snart som overhodet mulig.

En av de største problemene jeg ser med kjøleskap er at dørpakningen ikke er riktig tetting. Denne steder et tyngre enn normal belastning på motoren og forårsaker utbrenthet før den forventede levetiden. Det stopper også kjøleskap fra opprettholde optimal ytelse. Kostnadene for å erstatte en døren sel for en kjøleskapet eller fryseren er rimelig billig og bør gjøres minst en gang hvert tredje år. Dette vil:

-Forlenge levetiden til maskinen.
-Holde maten tryggere ved å opprettholde konstant temperatur.
-Spare på strømregninger.

Det er også noen andre regler som utgjør fornuftig bruk av kjøling som er i utgangspunktet sunn fornuft praksis vedheft til disse reglene vil forbedre alle de ovennevnte fordelene.

-Ikke åpne døren med mindre du vet nøyaktig hva du ønsker å ta ut. Åpne døren lar varm luft inn i lagringsområdet og dette påvirker elektrisiteten som brukes og mat som er lagret inne. Forlater døren åpen ødelegger hva maskinen har jobbet i timer for å oppnå.

-Dekk all mat før du setter det inn i kjøleskapet og jeg gå mot felles trender av dekker med aluminiumsfolie stedet å klamre seg til filmen. Folie ekskluderer lys og lys er en fiende av mat. Mat som er eksponert for lys forverres raskere enn mat som er beskyttet mot lyset.

-Jeg anbefaler aldri å plassere varme eller varm retter i et kjøleskap til tross for påstander av ulike beslutningstakere at det er trygt å gjøre dette. Det er bedre å dekke maten og la den avkjøles før du legger i kjøleskapet. Varme retter plassert i kjøleskap årsaken frosting i maskinen, og dette danner en uønsket isolasjon lag over innholdet.

-Rå mat som kjøtt og fisk bør være dekket og plassert i den kuleste delen, normalt den øverste delen. Hvis de er avdekket kan de passere deres smak til andre matvarer som ost eller smør.

-Kokt kjøtt og andre kokt mat bør gå i den midterste delen.

-Grønnsaker og frukt i spesialdesignet crispers.

Disse grunnleggende reglene vil hjelpe deg med å produsere bedre mat fordi maten du bruker vil være på sitt beste.

Denne artikkelen er copyright © David McCarthy 2006, og kan kun gjengis i sin helhet uten tilføyelser.

Hvordan lages gelé bønner

En av spørsmålene som jeg hører hele tiden som en candy-produsent er "hvordan jelly beans lages?" Dette er et veldig viktig spørsmål, og en som har en solid plass i historien.

Alle jelly beans består av noen grunnleggende ingredienser. Disse ingrediensene inkluderer sukker, stivelse og mais sirup. Dette er baser som jelly beans er gjort, det er selvfølgelig andre ting som brukes til å smaken og fargen bønner, men ovenfor er hoveddelen av gelé-beans.http://www.youreaster.com/jellybeans/howarejellybeansmade/

Jelly beans er for det meste flavored av fruktjuicer, kunstig smakstilsetning, frukt pektin eller pulver. Smaken vil generelt samsvarer med fargen på bønner og fargene blir opprettet med fargestoffer.

Noen av gelé bønner som er produsert for dagens marked inneholder ikke fett og neste til ingen kalorier. Dette vil ha noen ingrediensen byttet ut for denne typen resultat. De er laget det samme, men med noen forskjellige ingredienser.

Det første skrittet til å gjøre jelly beans kommer opp med smaker. Hvis en candy-produsent ønsker å prøve noe nytt trenger de å få smaker utviklet og test markedsført. Dette er en nokså rett frem prosess som sikrer at jelly beans vil selge når de er laget og pakket.

Når det gjelder å gjøre midten av jelly bean kjøkken av fabrikken vil gjøre en candy sirup som vil forherde noe inn i chewy gelé sentrum. Sirup er opprettet over store kjeler og som ingrediensene er blandet sammen de vil smelte og bland til fullkommenhet. Når denne blandingen er den ideelle konsistensen smak og farge, hvis det er noen, vil bli lagt til den.

Det neste trinnet i jelly bean produksjonsprosess kalles stivelse avstøpning. Dette er en fascinerende prosess der lite inntrykk er presset inn i maisstivelse. Når jelly bønne formet inntrykk har vært gjort er de fylt med gelé center blandingen. De deretter flyttet langs en transportør til panorering stasjonen. Dette er stedet hvor jelly beans vil begynne å få deres coloring og ytre skall.

Den ytre godteri skallet av jelly beans er bygget opp gradvis. Det er mer enn ett godteri lag på utsiden av en gelé bønne. Når de fargede belegg er på plass det er på tide for gelé bønner kan pakkes, og på det punktet vi er på slutten av jelly bønne produksjon stien.

Øl gjennom årene

Ingen egentlig vet akkurat hvordan den første øl ble til...

Det er nok å si at, la rundt 10 000 år siden, noen en primordial bygg og hop concoction stå lenge nok for det å gjære. Resultatet ikke bare gjort anonyme historie var det genesis av øl egen spesiell innflytelse gjennom tidene.

Her er noen eksempler på notatet:

Det var akseptert praksis i Babylon, så tidlig som 4000 år siden, at for en måned etter et bryllup, brudens far ville levere svigersønn med alle mjød han kunne drikke. Mead er en honning øl, og fordi deres kalender var måne-basert, denne perioden ble kalt "honning måned", eller det vi kjenner i dag som "bryllupsreisen." Jeg har også hørt at skikken med en av de mest ressurssterke bitene av propaganda noensinne er laget for menn. Som historien gikk, hvis brudgommen drakk mjød for en hele moon, ville det forbedre sjansene for at kona bærer en mannlig arving. Bruden, men måtte avstå fra å drikke alkohol i det hele tatt. Jeg vil forlate punch linjer til deg.

Etter konsumere en bøtte eller to av levende brygge de kalte "aul", eller "øl", en viss selvutnevnte rase av Vikings ville hodet fryktløst i kamp uten rustning, eller selv uten skjorter. Faktisk begrepet "berserk" betyr "nakne skjorte" i norrøne, og til slutt tok på betydningen av deres ville oppførselen i kamp. De trodde at Odins favør var alt de trengte for beskyttelse, og hvis de skulle dø i kamp, det var bare fordi The Allfather bestemte det var deres tid å gå inn i den hellige haller av Valhalla. Dette var Odins stor 'Castle av valgt drept' der 'medlemmer' ville tilbringe evigheten i Viking nirvana, dvs - kjempet hele dagen, å ha sine sår mirakuløst helbrede ved solnedgang, og deretter feste hele natten, med sjenerøs mengder ale på beck og ringe.

Før termometre ble oppfunnet, ville bryggere dyppe en tommelen eller en finger inn i blandingen til å finne riktig temperatur for å legge gjær. For kaldt, og gjær ikke ville vokse. For varmt, og gjær vil dø. Denne praksisen er der vi får setningen, "tommelfingerregel".

Den første kjente consumer protection act oppsto med tysk øl renhet lov av 1516, kjent som Rheinheitsgebot. Dette bestemt at, for å bli kalt "øl", en drikke kan bare bestå av fire ingredienser: malt, humle, gjær og vann. Dette er slik en aktet regulering at når EU muliggjort innføring av andre øl i det tyske markedet, det tok en rettskjennelse for mange butikker å selge dem. De fleste av disse øl inneholdt konserveringsmidler, og til en respektabel tysk, som betydde--- og fortsatt gjør---at slike drikkevarer ikke var øl.

I engelske puber, er ale bestilt av pints og liter. I olde England, når kunder fikk uregjerlig, ville så, bartender kjefte på dem til å tenke på sine egne pints og liter og slå seg ned. Det er der vi får setningen, "mind ditt P og Q er"

Også i Englands gamle dager hadde pub frequenters ofte en fløyte bakt inn i felgen eller håndtaket på sine keramiske kopper. Når de trengte en refill, brukte de i fløyta for å få noen service. "Våt plystre din" er uttrykket inspirert av denne praksisen.

I 1740 besluttet Admiral Vernon i den britiske flåten å vann ned Sjøforsvarets rum. Unødvendig å si, ikke var sjømennene også fornøyd og kalt Admiral Vernon "Gamle Grog," etter stiv ull grogram strøk han bar. Begrepet "grog" begynte snart å bety utvannet drinken seg selv. Når du var beruset på denne grog, du var "groggy", et ord som har blitt utvidet til å omfatte virkningene av for mye øl og fremdeles er i bruk i dag.

Det er mange tilbud som betaler hyllest til øl. Tillate meg å liste tre over den wittiest:

"Noen ganger når jeg tenker tilbake på alle øl jeg drikker, jeg føler skam. Så, jeg ser inn i glasset og tenker om arbeidere i bryggeriet og alle sine håp og drømmer. Hvis jeg ikke visste drikke dette ølet, de kan være ute av arbeid og sine drømmer ville bli knust. Så sier jeg til meg selv, "det er bedre at jeg drikker denne øl og la sine drømmer kommer sant enn være egoistisk og bekymre seg om min leveren." "

--Saturday Night Live faux-filosof, Jack Handy

"Sette den tilbake i hesten!"

--W C-feltene, likte ikke en sub-standard brygge

"Øl er et bevis på at Gud elsker oss og ønsker vi å være lykkelig."

-Benjamin Franklin

Gitt en god halvliter, består av Guds naturlige ingredienser, og nurtured av mannens lært håndverket har øl gjort oss veldig glad, faktisk.

Bare holde gleden under 0,08% innholdet ditt blod.

Bivirkninger forbundet med auberginer

Aubergine — som rødbeter, selleri, salat, reddik, spinat og collard og nepe greener, inneholder nitrater som konvertere naturlig til nitritt i magen, og deretter reagere med aminosyrer i proteiner til skjemaet nitrosaminer. Selv om noen av disse nitrosaminer er kjent eller mistenkt kreftfremkallende, presenterer denne naturlige kjemiske konverteringen ingen kjente problemer for en sunn voksen. Imidlertid, når disse nitrat-rike grønnsaker er kokt og tilbake for å stå ved romtemperatur, bakteriell enzym handling (og kanskje noen enzymer i planter) vil konvertere nitrater å bli nitritt på en mye raskere måte enn normalt. Disse higer nitritt matvarer kan deretter være farlig for unge spedbarn; flere tilfeller av "spinat forgiftning" har blitt rapportert blant barn som spiste kokt spinat som hadde blitt stående ved romtemperatur.

Monoamin oksidase (MAO) hemmere er legemidler som brukes som antidepressiva eller antihypertensiva. De hemmer handlingen av enzymer som bryter ned tyramine, et naturlig biprodukt av protein metabolisme, slik at det kan bli eliminert fra kroppen. Tyramine er et eksplisitte eller Amin, et kjemisk stoff som constricts blodkar og hever blodtrykket. Hvis du spiser en mat som er rik på tyramine mens du tar en MAO inhibitor, eksplisitte eller Amin kan ikke bli eliminert fra kroppen din, og resultatet kan bli en Hypertensiv krise (vedvarende forhøyet blodtrykk). Auberginer inneholde små mengder tyramine.

Karsinoid svulster (svulster som kan oppstå i vev av endokrine og gastrointestinale) skiller serotonin, som er utskilt i urinen. Testen for disse svulstene måler nivået av serotonin i urinen. Spise aubergine, som er rik på serotonin, i 72 timer før en test for en karsinoid svulst kan heve serotonin nivåer i urinen høy nok til å forårsake en false-positiv test resultere. (Andre frukt og grønnsaker som er rike på serotonin er bananer, tomater, plommer, ananas, avokado og valnøtter.)

Breadmaker oppskrifter

Når brød beslutningstakere først kom ut år tilbake følte folk at alt du kan bruke dem til var vanlig hvitt brød. Vel det er ikke engang close til å være sant lenger. Dusinvis av fantastiske oppskrifter er nå tilgjengelig for alle typer brød. Hva du finner er at ingrediensene du bruker i et brød maskin vil være litt annerledes enn hvis du var brødbaking normalt. Resultatene er like gode, men.

Nedenfor er et utvalg av oppskrifter som er veldig enkelt å gjøre, svært rimelig, og mest av alt, deilig sunn. De bare tar noen minutter å tilberede og resultatene vil gjøre alle glade. Så gå videre og prøve dem ut. Sprekk åpne din breadmaker og prøve en av disse gode oppskrifter.

Grunnleggende hvitt brød

1 1/4 kopper vann
2 ss pulverisert melk
2 Ss olje (l bruker vanligvis raps)
1 ts salt
3 1/4 kopper alle formål mel
1 1/4 TS gjær

Bare bruke den standard våte på bunnen tørr på toppen miksing prosessen. Dette er deilig med smør og honning mens det fortsatt varmt.

---
Korn & honning brød

3/4 kopp varmt vann
2 Ss honning (væske eller smeltet)
2 Ss olivenolje
1 ts salt
2 Ss sitronsaft
3 1/2 kopper hele hvetemel (blandet korn blomst er OK også)
1/2 kopp rullet havre
2 tsps granulert gjær

Sette salt i breadmaker først, og deretter legge alle andre ingrediensene unntatt gjær, havre og mel. Legg til havre og mel. Lage et lite hull på toppen av de tørre ingrediensene for gjær. Stek som vanlig.

---
Cheesy Buttermilk brød

Dette gir et fuktig og velsmakende brød. Det lagrer også veldig bra, men du vil sannsynligvis fullføre det før det enda saker!

1 og 1/8 kopper kjernemelk
1 ts salt
2 Ss sukker
75 kopp ekstra skarp chedder (revet)
3 kopper brød mel
1,5 tsps brød maskin gjær

Forberede som vanlig. Alle våte ingredienser først, deretter ost, så tørre ingredienser og gjær på toppen.

--------
Havre brød

Bruke naturlige valset havre. Bare sette dem i en gryte med kokende vann, og deretter la dem suge til de kjøle seg ned. Deretter legger de andre ingrediensene og fortsette som vanlig.

1 kopp rullet havre
11 fl.oz. vann
1/2 ts salt
3 Ss brunt sukker
2 Ss olivenolje
3 kopper mel
1 ts gjær

Bake brød er en fantastisk deilig måte å legge god ernæring til deg familien kostholdet. Prøv oppskrifter og legge noen smaken til dine måltider.

Pizza faktisk kan være sunt For deg?

Denne artikkelen kan komme som en overraskelse til deg, spesielt hvis du følger en sunn og næringsrik diett...

Det handler om pizza, svakhet av mange mennesker, inkludert meg. Jeg elsker pizza - har alltid. Jeg sørge for at jeg spiser det i moderasjon, men det er fortsatt en av mine favoritt-mat.

Nå er det gode nyheter for pizza elskere.

Ifølge Men's Health magazine konkluderer forskning at pizza kan være bra for deg. Det er viktig å påpeke, men at vi snakker om ekte pizza-ikke typen som du får fra Pizza Hut, Domino eller frossen mat delen av din supermarked. Med ekte mener jeg pizza laget med ekte skorpe, ekte tomatsaus og ren olivenolje.

Ifølge Men's Health fant forskere skrive i European Journal of Clinical Nutrition at spise pizza kan redusere risikoen for et hjerteinfarkt. I en 4-års studie av nesten 1000 italienerne var de som spiste pizza minst en gang i uken 30 prosent færre sikkert å erfaring et hjerteinfarkt enn folk som ikke ta del av kaken.

Dette bidro til pizza cardio beskyttende ingredienser, blant annet olivenolje og tomatsaus. Og her er en måte å gjøre pizza selv sunnere: topp det med grønnsaker, del-skummet ost og bruke hele hvete skorpe. Du vil da ha et måltid som er faktisk bra for deg.

Kan du få denne typen en pizza i en pizzeria? Du kan være i stand til å finne noen som tilbyr hele hvete skorpe, men jeg tviler på du finner noen som tilbyr en del-skummet ost. Hva du kan gjøre er kjøpe ingrediensene på din lokale matbutikk og lage pizza selv. Snakker av erfaring, dette kan være en morsom ting!

Nyt opplevelsen av å lage din egen pizza og nyter et næringsrikt måltid. Tross alt, er fôring kroppen din med næringsrik mat nummer én ting du kan gjøre for bedre helse.

Brygging en perfekt kopp kaffe

Brygging en god kopp kaffe, avhenger av en rekke ting som kvaliteten på kaffen bønne, kvaliteten på vannet som brukes, typen brygging blir gjort og grind på kaffen. Nå er kvaliteten på bønne og vann noe du kan enkelt ta deg. Bare bruke god kvalitet bønner og rent vann. Men forholdet mellom grind på kaffen og typen brygging blir gjort er mer detaljert, og kunne bruke en liten forklaring. Vi alle vet nå at vi lage kaffe av passerer varmt vann over knust kaffebønner. Men for å virkelig arbeidet godt vi trenger å forstå hvor lenge vannet skal være bestått over bønner. Formålet med denne artikkelen er å hjelpe deg å forstå hvordan å matche din kaffe grind til type av brygget du gjør for å gjøre den beste kaffen mulig.

Generelt, relatert 'soaking' tid direkte til hvor grove kaffen er bakken. Dette betyr at mindre kaffe sliper trenger mindre kontakt med vannet, og grovere sliper trenger lengre kontakt. Espressokaffe er bare utsatt for vann i 20-40 sekunder, og som et resultat er laget ved hjelp av svært fin grind kaffe. Kaffetrakter fransk trykk kan ta så mye som 4 minutter, og bruker en ekstremt grov grind. Hvis kaffe er igjen å kontakte vann for lenge for sin grind størrelse, uønskede ekstrakter dukke opp og gjøre kaffe smak bitter. Selvfølgelig hvis grind er for stor og vannet passerer svært raskt (som å bruke frech trykk grind i en espresso maker), svært lite av koffein og smaker utdraget og vil ha dårlig smak.

Selvfølgelig spiller filtre en viktig rolle i å håndtere balansen mellom over og under brewing din kaffe. Ikke bare gjør de holde grind ut av din kopp, men de også styre hvor fort vannet passerer over sliper. Papir-filtre er de vanligste, men mange også bruker metall varianter. Papir-filtre er ganske bra. Men de kan absorbere noen av kaffe smaken, og noen hevder de kan smake på papiret i den endelige kaffen. Metall filtre er normalt laget av rustfritt stål eller gull belagt netting. De har veldig fine veve og filtrere ut de kaffe sliper veldig bra. De også endrer ikke smaken av kaffe i det hele tatt. Metall filtre er også mer miljøvennlig enn papir alternativ.

Uansett hvilken du velger, være sikker på å kjøpe anstendig kvalitet. Billige filtre tette ofte eller tillater ikke kaffe til brygg riktig. Et anstendig kvalitet metall filter vil vare mange år og spare penger til slutt.

Det er ikke så vanskelig å brygge en kopp kaffe. Brygging en stor kopp tar litt mer forståelse, men ikke noe hardere. Start med ferske bønner og gode rent vann og deretter passer din brygging stil til riktig grind og deretter rotet rundt med den nøyaktige proporsjoner og ganske snart din være brygget killer kaffe hver gang.

Grønn te, og noen av dens fordeler

Tre til fem kopper av grønn te om dagen kan gjøre deg mye god.

Te, spesielt grønn te har lenge vært kjent for sine medisinske fordeler. Det hjelper fordøyelsen, øke stoffskiftet og selv menigheter av kreft og hjertesykdom.

Ifølge om er det gjæret eller ikke, kan te deles inn i tre typer:

grønn te-ikke gjæret
Oolong te-delvis gjæret
Black tea-gjæret

Mens foretrekker kanskje svart te eller oolong te, har grønn te mer sunne fordeler. Som det er tørket rett etter plukking, det holder de fleste av sine verdifulle polyfenoler mens sine fettere-svart te og oolong te miste det meste av deres i prosessen med gjæring. Grønn te har mye mer polyfenoler enn svart te eller oolong te. Hva er greia de polyfenoler ting, du kan lure på? De er kjent som kraftige antioksidanter, som fjerner frie radikaler fra kroppen. Frie radikaler i kroppens celler er svært dårlig. De svært ustabil og har en tendens til å reagere negativt med andre viktige molekyler som DNA, forårsaker feil og skade på cellular nivået. De produserer ødeleggelse som kan derfor bane vei for sykdommer som hjertesykdommer og kreft. Grønn te inneholder rik polyfenoler som spiller en aktiv rolle i å fjerne frie radikaler fra kroppen. Antioksidanter i te er også kjent for å forhindre dødsfall fra andre hjerteinfarkt ved å hjelpe blodårene slappe av, dermed blod kan strømme gjennom mer lett. Som et resultat, som kan bidra til å senke blodtrykket og redusere stress på hjertet. Studier viser grønn te drikker har 50% lavere risiko utvikle mage eller esophageal sammenlignet ikke grønn te drikker.

En siste fordel av grønn te drikking kan bidra til å miste noe vekt. Det har antatt noen av polyfenoler og koffein arbeidet sammen for å øke kroppens stoffskifte, dermed øke energien vår brenner systemet.

Hvor mye te skal vi drikke? Vanligvis er tre til fem kopper om dagen ganske nok for oss å få sin medisinske fordeler.

Skal vi ha en kopp te nå?

Lære om matallergier

Matvareallergi påvirke ca 4 millioner amerikanere med symptomer som kan inkludere problemet åndedrag, et utbrudd av elveblest, astma, oppkast og død. Matvareallergi er ofte forvekslet med en manglende evne til å tåle visse matvarer. Matintoleranse bringer vanligvis om et helt annet sett av symptomer inkludert en oppblåst følelse, gass eller andre lignende type av ubehag.

Matvareallergi eller matintoleranse

En enkel måte å skille matallergier fra matintoleranse er å forstå at en allergisk reaksjon faktisk stammer fra en persons immun system. En alvorlig allergisk reaksjon kan medføre kvelning når halsen eller tungen sveller så mye at en person ikke kan puste. Gitt det faktum at ca 150 personer i USA dør hvert år fra matallergier, er denne tilstanden noe å le av.

Personer med kjente matallergier arver vanligvis denne tilstanden fra et annet medlem av familien. Når mat allergi pasienter er studert, er det vanlig å se at tilstander som eksem, høysnue og astma påvirke andre familie members.http://www.withallergies.com/helpwithallergies/

Matvarer som forårsaker allergi

Noen forskjellige typer mat synes å utløse de fleste allergiske reaksjoner. Og det synes at voksne og barn har et annet sett med matvarer som forårsaker problemer. Fleste mat allergi tilfeller hos barn involverer peanøtter, melk, egg, soya og hvete. Hos voksne er inkluderer matvarer som er mest involvert med allergi skalldyr (som reker, krabbe og hummer), peanøtter, valnøtter, egg, andre fisk og nøtter som vokser i trær.

Næringen allergier er så alvorlig i noen mennesker som selv smelling maten kan utløse en allergisk reaksjon. Men blitt matvareallergi det meste et problem etter at en person har spist en mat som han eller hun er allergisk. Symptomene kan begynne rett ved inngangen med lepper som begynner å prikke eller en tunge som begynner å klø. Gastrointestinale problemer følger med kramper, eller behovet for å kaste opp, eller utvikling av diaré. Som plagsom maten bryter ned og kommer inn i blodet, det reiser mot lungene og på det tidspunktet forhold som astma, eksem, shortness av pusten, eller lavt blodtrykk kan utvikle.

Arbeider med matvareallergi

For å beskytte seg selv, har mennesker med kjente allergier til mat bare å unngå å komme i kontakt med disse matvarene. Det høres enkelt nok, men realiteten er at det ikke er alltid mulig å unngå matvarer som forårsaker problemer. Bearbeidet mat kan inneholde så mange ingredienser at noen ganger den mat skyldige er begravd dypt i den fine print. Lovgivning som tar sikte på å bedre mat merking som gjelder matallergier har nylig blitt vedtatt, og forhåpentligvis disse nye merking kravene vil bedre beskytte de med matallergier.

Det er vanskelig å holde barna borte fra matallergener, med mindre en forelder er årvåken om hva som går inn i barnets munn. Foreldre til barn med matvareallergi må informere alle fra skolen tjenestemenn til naboer om barnets matallergier og selv da, ulykker skje. Heldigvis for barn med matvareallergi, de fleste vil vokse fra denne tilstanden.

Matlaging en kolesterol-Free fest

Når det gjelder å senke sitt kolesterol nivåer, er det et must at en endrer hans eller hennes spise livsstil. Kolesterol buildup i kroppen er faktisk forårsaket ved å spise altfor mye av syndig typer mat som behandlet kjøtt, stekt mat, sukker rik mat og drikke som sjokolade (selv om mørk sjokolade, den bitre typen er faktisk bevist til å bidra til å redusere sitt kolesterol nivåer) og brus.

1. Eliminere katalysator faktorer

Det er også viktig å merke seg at folk som har dårlig livsstil vaner er vanlige mål for å ha utrolig høyt kolesterol nivåer. Røyking og drikking er den vanlige vices som mennesker, ikke bare de som lider av høyt kolesterol nivåer, bør fjerne en gang for alle fra deres systemer.

2. Cooking med ingen kolesterol i tankene

-Når du kjøper korn eller microwavable pre-pakket mat som t.v. middager titt på etikettene på siden av boksen for å sikre at du ikke kommer til å ta i overflødige kalorier og fett
-Å være klar over hva du tar på er det første trinnet i å senke høyt kolesterol
-Unngå restauraunts og fast food steder som tilbyr alt du kan spise måltider eller utrolig enorme måltider
-Serverer størrelse oppført på emballasjen er noen ganger misvisende - servering størrelse er ikke alltid den totale størrelsen av pakken, er det ofte en halv eller enda mindre

3. Vet hvordan å lese mat etiketter

Mat etiketter er delt i to deler - den øverste halvdelen omhandler aspekter av mat bør du begrense, for eksempel totale fett, kolesterol, natrium, karbohydrater og protein. Bunnen er en oppsummering av de du trenger, for eksempel vitaminer, jern, etc.

Det er faktisk ganske vanskelig å forstå hva de fleste mat etiketter mener, på en måte som de er ganske lure. Du tror kanskje at du spiser sunt når i virkeligheten du uvitende tar i kolesterol, fett og kalorier i reduserte nivåer. Her er en liste over noen av påstander om at vi kan ofte finne på våre mat som emballerer i henhold til mat og narkotika myndighet-

-Kalori-fri-

Dette produktet har færre kalorier per porsjon (rundt 5 kalorier mindre) enn det ledende varemerket. Det betyr ikke at produktet inneholder ingen kalorier.

Lav-natrium-

Dette produktet inneholder mindre enn 140 mg av salt per servering av mat.

Lav-kalori-

Maten er faktisk mindre enn 40 kalorier per porsjon.

Lav-kolesterol-

Mindre enn 20 mg av kolesterol i tillegg til bare 2 gram fett per servering av mat

-Redusert-

25 prosent mindre av hva helsepersonell angir for næringsstoffer samt kalorier av et vanlig mat produkt av samme type

Bli sunnere med grønnsaker.

Ny mat retningslinjene gitt av myndighetene i USA anbefaler at alle amerikanere spiser mellom fem og ni porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag. Når du først hører at antallet, det kan virke som mye, men det er egentlig mye enklere enn du tror å passe at mange porsjoner med frukt og grønnsaker inn i ditt daglige kosthold. For en ting, er hyllene i dagligvare-butikker ganske fullstappet med frisk frukt og grønnsaker. I tillegg, er grønnsaker og frukt noen av de minst kostbare, mest nærings rik, matvarene i supermarkedet. Med alle disse frukt og grønnsaker å velge mellom, er det veldig lett å gjøre disse næringsrik, deilig mat del av din daglige måltider og snacks.

Når du tar i betraktning hvor mye en servering virkelig er, er det faktisk ganske lett å få fem til ni porsjoner med frukt og grønnsaker per dag. For eksempel, tilsvarer det anbefalte daglige beløpet faktisk en ganske rimelig to kopper av frukt og grønnsaker to og et halvt kopper hver dag. Når du vurdere hvor mange frukt og grønnsaker er tilgjengelige, og hvordan lave prisene vanligvis er, er det lett å se hvor lett å nå denne daglige mål egentlig er.

En flott måte å få næringsstoffene du trenger fra frukt og grønnsaker hver dag er å dra full nytte av variasjon av disse matvarene tilgjengelig. Spise samme hver dag raskt blir kjedelig, så hvorfor ikke velge et utvalg av frukt og grønnsaker, i hver farge for regnbueørret og i alle tenkelige former, størrelse og tekstur, å gi deg selv et variert kosthold hver dag.

Når shopping for frukt og grønnsaker, er det viktig å velge en rekke forskjellige farger. Dette er mer enn utelukkende av kunstneriske grunner. Annen farge frukt og grønnsaker har forskjellige typer av næringsstoffer, og velge en rekke farger vil hjelpe deg med å sikre at du får alle de vitaminer og mineraler du trenger hver dag.

Finne nye oppskrifter er en flott måte å sikre at du får de fem til ni porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag. Alle liker å prøve ut nye oppskrifter, og disse nye oppskrifter kan bare gi drivkraft du trenger å spise alle de frukt og grønnsaker.

Nye oppskrifter kan også gi deg viktig muligheten til å prøve ut noen frukt og grønnsaker som du aldri har prøvd før. For eksempel, alle har spist appelsiner, men har du prøvd kiwi frukt eller mango? Hva med spinat eller kale? Prøver nye ting er en fin måte å finne nye favoritter når du får den beste ernæring tilgjengelig.

Mange mennesker tror feilaktig at de ikke trenger å spise fem til ni porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag hvis de bare tar et vitamin supplement. Faktisk, ingenting kunne være lengre fra sannheten. Det er fordi frukt og grønnsaker inneholder langt mer enn mikronæringsstoffer identifisert av vitenskap og syntetisert i vitamin piller. Mens disse mikronæringsstoffer, som vitamin C, vitamin A og vitamin E er viktig for god helse, så også er hundrevis av andre elementer som finnes i sunn mat som frukt og grønnsaker. Disse elementene er ikke tilgjengelig i alle pille, de må være svelges gjennom et sunt, balansert kosthold som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker.

I tillegg, er frukt og grønnsaker mye mindre kostnadskrevende enn vitamin piller. Frukt og grønnsaker er svært billig, spesielt når kjøpt i sesongen og dyrket lokalt. I det lange løp, er få ernæring du trenger fra maten du spiser mye billigere, og mye bedre for deg, enn dukker de vitamin pillene hver dag.

Så ikke glem å få din fem til ni porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag. Det kan virke som mye, men du kan møte dette ganske rimelig målet bare ved å inkludere frukt og grønnsaker som snacks, som garnityr, som side retter og som måltider.

Enkel gourmetkaffe

Det er en rekke land, som produserer kaffe og nye regioner konverterer sine avlinger til mektige bønne som våre behov for forskjellige smaker kaffe øker. Vi er også å legge mer eksotiske smakstilsetninger til vår kaffe. Det kommer ikke som noen overraskelse at antall kaffe butikker og butikker som selger kaffebønner og alle tilknyttede brukerutstyr skal kunne lage vår egen perfekt kaffe hjemme.

Kaffehus er et flott sted for oss å gå og slappe av med venner og familie over en vellaget kopp kaffe. Vi overser ofte hvor mye innsats har blitt lagt inn i vår drikke av kaffetrakter som steker bønner, sliper dem og bruker deretter et eksakt antall som er nødvendig for å brygge en tilfredsstillende kopp kaffe for oss. Det finnes en rekke teknikker som er involvert i å lage en kopp kaffe, og mange av oss er glade for å la noen andre å gjøre det for oss. Utstyret som brukes er bare del av historien; du trenger også å øve med ulike mengder av kaffe og vann til den når din optimal styrke.

Vi er nesten overveldet av den enorme utvalget av typer kaffe som er tilgjengelige. Ikke bare smaker kaffen forskjellig avhengig av landet og regionen at bønner ble dyrket i, men også fra år til år. Dette er på grunn av endringer i været fra en kaffe voksende sesongen til en annen.

Hvis du går til en spesialist kaffebar er du sannsynlig å bli konfrontert med et stort utvalg av aromaer som du kan legge til din kaffe å gjøre det enda mer til din smak.

Styrke og bitterhet av kaffe kan justeres ved å bruke ulike mengder vann og kaffe, legge til søtstoffer og melk samt legge melk. Et tips for å senke bitterhet nivået er å aldri bruke kokende vann som dette scalds kaffe og gir den en bitter smak. Bruk alltid vann som er like under koking temperatur når du gjør din kaffe.

Alle har sin egen mening om hva som gjør den perfekte koppen kaffe, men vil du finne din egen teknikk gjennom prøving og feiling.

Hva gjør jeg med alle disse pakkene DUKKERT Mix?

Det synes at alle bruker dukkert mix bortsett fra meg. Jeg har klart å samle ganske samlingen av dukkert mikser. (Ranch, jalapeno, meksikansk, osv.)

Hva kan jeg gjøre med disse andre enn å gjøre DUKKERT?

Signert,
Drukning i dukkert

Kjære drukning i dukkert,

Jeg hører du! Jeg finner meg selv i samme situasjon. Men jeg endte opp med min pantry over-flowing i dukkert, og endelig funnet noen løsninger. Jeg håper de hjelpe deg, også.

Alt du trenger å bruke dukkert mix er rømme, majones eller ost. Derfra er mulighetene uendelige.

Tunfisk til unnsetning: Hvis du liker tuna smørbrød, men lei av kjedelig standarden på tunfisk og majones, så gjøre noen "fancy" majones. Et par timer før du vil din tunfisk sandwich, bland litt majones og dip pakke sammen. La det sitte. Deretter, når du vil nyte din tunfisk sandwich, enkel bland 'fancy majones' med tunfisk- og du har en vinner.

Tyrkia Wrappers: Har kremost sitter rundt? Bland det med noen dukkert og mikrobølgeovn for et par sekunder. Så, få ut en tortilla wrapper, haug noen av kremost og Tyrkia skiver på wrapper og mikrobølgeovn for enda et par sekunder. Kremost skal alle smooshy og wrapper vil rulle pent. Legge til friske grønnsaker, eller bare nyte som er.

Potet-et billig, sunt måltid: Bland en dukkert mix-pakke med en beholder med rømme (etter smak). La det sitte i minst en time. Mikrobølgeovn eller bake potet din som du normalt ville. Deretter topp med ost, grønnsaker, matrester, kjøtt, bønner, etc- og en porsjon din flavored rømme. Voila!

Pastasalat-noen noodle salat som parene majones med nudler kan bli styrket med dyppe bland. Det er mye billigere enn å kjøpe deli salater og det er veldig enkelt. Alt du trenger er nudler, majones, dukkert mix, grønnsaker og kjøtt. Prøve den. Du vil elske den!

Så bruke opp de støvete dip-pakkene, og du kanskje finne deg selv å bli en fan av disse litt dip-pakker i pantry din.

Sunn frokostmat

Det er alltid omgitt av dum unnskyldning av mangel på tid. Og fortsatt benekter ingen det faktum at "breakfast" er det viktigste måltidet av dagen.

Hvorfor slike oppstyret om dette tidlig morgen måltidet? Vel, for startere, kommer dette måltidet etter en pause på 8-10 timer; derav vil ditt blod sukker nivå være lav. Siden kroppen din har gått med ut mat for så lenge, det er behov for næring å kick-starte sin dag. Derfor anses "breakfast" å være en viktig og avgjørende måltid av dagen.

Frokost fordeler begge, unge og gamle. Det er nøkkelen til å hoppe starte din muskler og dagen. Folk som spiser frokost (sunn) daglig er mer sannsynlig å

-Forbruker mer vitaminer, mineraler og mindre av fett og kolesterol.
-Økt styrke og utholdenhet.
-Bedre konsentrasjon og produktivitet hele dagen lang.
-Kontroll over vekt
-Lav kolesterol = ingen risiko eller liten risiko for hjertesykdom

Barn som spiser frokost er sannsynlig å ha bedre konsentrasjon, problemløsning ferdigheter og øye-hånd koordinasjon. De vil være flyalarm, kreativ og mindre sannsynlighet for å gå glipp av dager av skolen.

Hvis du tror at du hopper over dette måltidet, vil hjelpe deg å miste vekt, tro om igjen. Ved å sende over dette måltidet, vil kroppen din gå i sult-modus og gjøre deg begjærer for snacks spesielt søtsaker. Impulsiv snacking på usunne matvarer kan føre til vektøkning. Så du motiv for forblir å miste vekt ved å hoppe over frokost unachieved.

Prøv å velge sunn mat fra minst to matvaregrupper hver morgen

-Frukt og grønnsaker
-Korn
-Meieri
-Proteiner

Et glass ren fruktsaft, bananer, yoghurt, lav-kalori müsli med semi skummet eller skummet melk, frisk fruktsalat med par skjeer lav fett yoghurt, frisk og rå grønnsaker, blandet med smaksstoffer yoghurt, et stykke toast eller vanlig brød med egg, kokt eller posjert er noen av alternativene for frokost. Barn kan nyte en Smoothie med deres favoritt frukt; legge til dash av yoghurt eller honning å gjøre det mer deilig.

Hvis du ser frem til å spise ulike typer sunn mat til frokost, er du mindre som å hoppe over dette måltidet. Hvis tid er din hinder, tenke pakking frokost eller spise på den 'løpe', dens bedre enn å hoppe over det helt.

Det Best hakke For hjem kaffetraktere

Kaffe om morgenen. Kaffe på kontoret. Kaffe om ettermiddagen eller etter middag. Kaffe forbruk er et ritual av enorme proporsjoner, og som har feed behovet for stadig raskere og mer effektiv måte å gjøre kaffen.

Kaffe beslutningstakere har utviklet seg som alt annet, i verden av teknologi. En enkelt filter over en kjele med dampende vann er gamle historie. I kaffemaskiner finner vi i dag gjøre alt og gjøre det bedre enn noen gang før.

Hvordan tar du din kaffe?

Det er så mange nye typer kaffe og måter å ta det at du nesten trenger en engelsk kaffe ordlisten for å tolke for deg på kaffebaren. Enda mer avslørende er det faktum at mange mennesker ønsker å ha disse eksotiske mikser og brygger i sine egne hjem å glede seg over enhver tid på døgnet.

Hjem kaffetraktere gjør ikke bare vanlig kaffe. Det er Espresso Maker maskin og Cappuccino Maker som gjør hva man kunne bare finne på en fin restaurant et tiår eller to siden. Nå disse maskinene hjemme kan maler ferske kaffebønner inn perfekt oppskriften og dispensere den perfekte koppen.

Maskiner bak galskapen

Kaffe beslutningstakere er maskiner av fine håndverk og teknologiske underverk alle blandet inn i en. Bygge-inne vinkelsliperen for eksempel kan du ha en nymalt kopp som er sterk og smaksrike uten å måtte male det kjøpmann lager eller spesialitet butikken. Hver kopp har sin egen nymalt bønner. Bunn er slike produsent av kombinasjon kaffetrakter.

Espresso maskin eller cappuccino maker kan legge til melk på akkurat rett tid og temperatur slik kunsten å gjøre det selv er lett å mestre. (Gjestene trenger aldri vet du ikke finne det ut på egen hånd.)

Dagens kjøkken er gjengitt nesten foreldet hvis den ikke inneholder en av de nyeste kaffe beslutningstakere. Single kopp kaffe maker er en voksende trend som folk prøver å kutte ned på koffein. Enkelt kopp-maker er også ideell hvis det er bare én kaffe drikker i huset, eller hvis du vanligvis ta din kaffe på kontoret.

La oss snakke bønner

Del av det som gjør en god kopp kaffe er bønner. Den andre delen er hvor godt kaffetrakteren nøyaktig kan blande den perfekte balansen mellom vann og kaffegrut. De fleste av verdens kaffe dyrkes i et belte bestående av en latitude rundt Sentral-Amerika og rundt kloden gjennom Afrika og Asia. Det er dette klimaet som gir bønner de rette forholdene og perfekt vekstsesongen så bønner kan bli naturlig brakt til modenhet.

Det neste trinnet er steking av bønner. Metodene varierer, men målet er det samme. Ideen er å steke bønner til punktet de er den mest flavourful og aromatiske.

Av alle drinker å komme og gå, kaffe forblir internasjonalt nøytral og har bevist en stift av hjem verden over i generasjoner. Den eneste forskjellen er i hvordan bare og dyktig det er laget. I kaffemaskiner bak bønner har tatt kaffe gjør til en kunstform.

Å få en sunn frokost

Frokost, som alle andre måltid av dagen, trenger skikkelig planlegging. Ikke lenger er det planlagt uavhengig av de andre måltidene. De tre måltidene bør være planlagt som en enhet og balansert mot den daglige kropp behovet med nok godtgjørelse for god helse.

En lett frokost må nødvendigvis følges være et betydelig måltid, mens en tunge frokost må etterfølges av en lett lunsj. Hvis både frokost og lunsj er lys, kreves en tung middag.

Alle måltidene, må frokost være planlagt å ta mat næringsstoffer ikke gitt for eller mangelfullt funnet i de to andre måltidene å fullføre essensielle kropps kravene for dagen.

Altfor ofte er skimpy frokoster skylden i mangel på tid. Tatt i betraktning at en fjerdedel til en tredjedel av dagens krav serveres til frokost, er behovet for å planlegge fremover dobbelt begrunnet.

Frokost betyr å bryte raskt på flere timer.

Faktorer som påvirker hvilken type frokost-menyen, avhengig av alder, kjønn, vekttap, helse og slags aktiviteter av personlige familiemedlemmene. Andre faktorer å vurdere er hvor lang tid avsatte for utarbeidelse av én eller flere familiemedlemmer, eller ved en innleid hjelper og hvor lett, moderat, eller tung andre måltider er ment å være. Familie egendefinerte kan har å stri med alle disse, selv om strengt tatt dette ikke må råde over de mer viktige faktorene.

Frokost bør alltid inkludere en rå frukt fordi denne inneholder flere vitaminer og mineraler enn kokt seg. Frisk, moden frukt har en rik aroma mellow som kan stimulere selv den mest delikate appetitten. Det bør tas som det første løpet av måltidet av samme grunn.

Ferske egg er god frokost mat fordi de er rike på komplett protein, fett, jern, kalsium, fosfor, vitaminer A & B og niacin. De er også enkle å lage og fordøye. De kan være stekt, posjert, myk kokt, hard-kokt, kryptert eller forberedt som en omelett.

Ris og annet korn er de viktigste drivstoff bidragsyterne i frokost. Risen er kokt ren eller stekt i liten mengde fett og hvitløk. Corn broiled og buttered er en praktisk amerikansk måte som kan bli vedtatt hvor som helst der mais er tilgjengelig.

Melk er nesten komplett mat og er velkommen når som helst måltid. Til frokost er melk populær som en drikke eller tatt med kaffe, sjokolade, havregryn og andre frokostblandinger. Melk bør kjøpes fra sanitære og pålitelige kilder. Fersk melk er tryggere hvis pasteurisert før servering.

Frokost brød kan være i form av ruller, boller, loafbread, kjeks, vafler eller varmt kaker. Brød kan bli ristet og servert med smør eller frukt syltetøy som jordbær. Vafler, hotcakes og fransk toast er bra for tung og omfattende frokost. Ruller med smør og syltetøy, gelé, eller marmelade er egnet for tunge frokost, også, spesielt hvis tatt med en tung protein parabol og sjokolade.

Egendefinerte Gavekurver For perfekt gave bokstavelig talt

Egendefinerte Gavekurver er alltid en hit for enhver anledning. Det er så mange egendefinerte gave kurv ideer som er enkle og effektive du vil aldri gå tom kreative måter å dele i alle typer feiringer. Du vil bli overrasket over hvor lett det er å lage perfekte egendefinerte Gavekurver for hver person på listen din gave og for noen spesiell anledning.

Spesialitet butikker tilbyr også et fantastisk utvalg av egendefinerte Gavekurver. Håndlaget såpe selskaper gjøre godt til gruppen visse bad relaterte elementer sammen og lage dekorative og rimelig Gavekurver. En by som dreier seg om en bestemt industri som sitrus vil ha butikker som opprette egendefinerte Gavekurver fylt til over strømmer med frisk frukt eller frukt relaterte elementer. Disse spesialitet kurver kan fylles med flere varianter av sitrus relaterte mat og matvarer som gelé eller oransje squeezers.

Kanskje har din hjemby et fantastisk sted av virksomheten som er unik. La oss er si det et kjøkken hvor den mest bemerkelsesverdige peanut skjørt er laget og solgt. Egendefinerte Gavekurver bør være en alvorlig del av detaljhandel aspektet i å holde små bedrifter som dette kommer. Tilbyr en liten del av hver flavorful type peanut skjørt og magnetiske kalender for kjøleskapet er en glimrende måte å få nye kunder.

Deretter, også, du gjør klokt i å lage din egen versjon av egendefinerte Gavekurver for venner og familie på vår helligdag eller bursdag gaveliste. Din nevø er virkelig stor i Star Wars? Et utvalg av Star Wars-spillene, spillkort, godteri og memorabilia plassert i en kurv, og presentert for hans fødselsdag er garantert å lage et smil.

Medarbeidere, ansatte og arbeidsgivere likt vil føle seg veldig spesiell når presentert med en tilpasset Gavekurver som viser din takknemlighet for deres dedikasjon og hardt arbeid. Og perk blir du slipper å bruke store summer, og du trenger ikke å jobbe hardt for å oppnå spesielle egendefinert Gavekurver. Bare en liten bit av tanke og planlegging går virkelig langt.

Det er mange unike versjoner av egendefinerte Gavekurver som du kanskje har ikke noen gang tenkt på. Tenke ut av boksen definitivt får du en lang vei i verden av overraskende gaver. Dette også betters sjansen for at din gave vil bli bringe et ekte smil av takknemlighet. Ingenting varer lenger enn minnet om en flott gave som var godt tenkt ut.

Baby dusj og bryllup dusjer er ikke unntatt fra den egendefinerte gave kurver arenaen. Faktisk, det er virkelig ingen bedre måte å kjøpe baby eller brude gaver enn å presentere dem enn i en kurv. Kurven seg selv kan brukes på så mange måter at din gave blir en gave som har langvarige fordel.

Opphavsrett 2005 ved D. L. Randolph. Alle rettigheter reservert.

Gi gave en Gourmet gavekurv

Farvel julenisseskjegg en velkommen, en spesiell mat behandle kurv. Hva en flott måte å si "Jeg tenker om deg." Gourmet Gavekurver er virkelig hyggelig, alltid hensiktsmessig og ikke altfor dyrt. De er en stor en til å sende gratulasjoner på en joyous anledningen, eller å si "Jeg bryr meg" når ting ikke synes å gå så bra i noens liv.

Gourmet Gavekurver er flott å gi som en gave for office, til en kar ansatt eller til sjefen din. De er også stor å gi som gave for alle for en office-partiet eller et forretningsmøte når en slags forfriskninger er i orden. Vil du tenke nøye gjennom hva å bestille å fylle kurven, ting som ikke er rotete for en office business møte for eksempel. Nøye tenkt langs disse linjene vil henvise deg til bare de riktige tingene og omtanken din vil bli verdsatt.

Dette er også typen gave som kan gis til en kar medarbeider eller til sjefen din uten å være bekymret for å bli misforstått. De er en gave som er sikker på å være verdsatt uten å være personlig på en måte som vil starte uønskede rykter.

En gourmet mat kurv er også en flott gave til velkommen en ny ansatt til selskapet eller en ny klient. Muligens din bedrift er vert for en salgs- eller konvensjon. Hva en flott innbydende gave til hver conventioneer å finne på rommet sitt, de er sikker på å føle seg velkommen og ønsket og hva en flott holdning å starte med for denne typen en anledning.

Kanskje har en venn eller et familiemedlem nettopp hatt en ny baby. Hva en flott måte å si gratulerer til nye foreldre og velkommen til den nye babyen. Du kan ha kurv fylt med godbiter som er sikker på å gjøre nye mamma og pappa føle deg bortskjemt og spesielle og også inkludere noen liten behandler som en smokk og små utstoppa dyr for nykommeren. Hvis det er eldre brødre og søstre, ikke glem å ta noen spesielle små ting for dem også.

Disse kurvene også lage flott ferie gaver for de personene du vil definitivt husker med noe virkelig fint, men for som du bare kan ikke tenke på rette. Det er et stort utvalg av behandler som du er sikker på å være i stand til å lage handlekurven en spesiell godbit og sikker på å være verdsatt. Å legge til en slags festlig trimming å reflektere bestemte ferien vil gjøre din gave akkurat for enhver anledning.

Gourmet Gavekurver er sikker på å anse som en spesiell gave uansett anledning. De kan være pakket og sendt innen 24 timer, og også kan være spesielt pakket for å sendes via e-post. Når du trenger en gave som er sikker på å bli verdsatt, sende en spesiell mat godbit, sender en gourmet mat kurv.

Opphavsrett 2005 ved D. L. Randolph. Alle rettigheter reservert.

De 12 Super mat som bedre helsen din

Det er 12 matvarer som, hvis spist på regelmessig basis, gjør underverker for din helse. Vet du hva de er?

Hvis du leser dette enn du allerede har noen kunnskap om hvor viktig god ernæring er. Jeg er en stor talsmann for "du er hva du spiser." Betydning, avgjør hva du putter i kroppen din i stor grad hva du ser på utsiden.

Og hvis du gjør en alvorlig innsats for å forbedre spisevaner, vil du merke en positiv endring i hvordan du ser og føler. Det handler ikke om perfeksjon skjønt. Trives for å gjøre små endringer i kostholdet over tid, og du vil til slutt bli overrasket for viljestyrke du utvikler.

Det er 12 matvarer som du bør spise på jevnlig basis. Alle har sine egne unike helsemessige fordeler, og hvis du mold kosthold rundt fleste av disse matvarene, vil du se en forbedring i din helse.

Listen er som følger:

1. Mandler og andre nøtter - en stor kilde til god fett.

2. Bønner og belgfrukter - en stor kilde til fiber og protein.

3. Spinat og andre grønne grønnsaker - en stor kilde til phytonutrients og antioksidanter.

4. Lav-fett meieri-en stor kilde til kalsium og protein.

5. Havregryn - en stor kilde til fiber og protein.

6. Egg - en stor kilde til vitamin E og protein.

7. Tyrkia og andre lene kjøtt - en stor kilde til protein.

8. Naturlig peanøttsmør-Ja, dette kan inkluderes under #1, men naturlig peanøttsmør gjør det enklere å spise nøtter fordi du kan spre det på hvete brød, bananer, selleri, etc.

9. Olivenolje - en stor kilde til god fett.

10. Hel-korn brød og frokostblandinger - en stor kilde til fiber.

11. Ekstra protein-en stor kilde til protein!

12. Bringebær og andre bær - en stor kilde til antioksidanter.

Alle 12 mat ovenfor har en høy ernæringsmessig verdi, og skal innlemmes i din daglige snacks og måltider.

Jeg personlig bringe listen med meg mat shopping, og du bør kanskje vurdere å gjøre det samme.